Фитнес-мама

Вас ждут: фитбол-тренировка, функциональный тренинг, интервальные тренировки, abs+stretch, bums+stretch. 

Что они из себя представляют:
🎾 фитбол - тренировка с большим мячом, состоящая из двух частей, аэробной и силовой, обе с использованием фитбола. 
👯функциональный тренинг - силовая высокоэффективная тренировка. Комплексы упражнений построены так, что кроме выполнения силовых упражнений добавляются упражнения на баланс, что позволяет включить в работу мышцы стабилизаторы и дополнительные группы мышц, которые не включаются в работу при обычных силовых упражнениях. 
⏳интервальный тренинг(HIT) -тренировка основана на чередовании периодов с высокой и умеренной интенсивностью, что позволяет сжечь больше калорий. 
💪abs +stretch, bums+stretch - тренировка, состоящая из двух частей. Первая часть направлена на усиленную проработку определённой группы мышц (пресс или ягодницы и ноги), а вторая часть -на растяжку всего тела. 

☝Какую именно тренировку провести - решаете вы!

 

 

 

Центр поддержки материнства

Наш центр поддержки материнства организует встречи мам каждую неделю. Они бывают на разные темы: физическое и психическое развитие детей, комфортное материнство, мастер-классы по слингоношению, встречи с консультантом по ГВ и многое другое. Мы стараемся отталкиваться от запросов наших мам и проводить соответствующие встречи.

Контакты

МО, г. Железнодорожный, ул. Маяковского, 12, левый подъезд, оф. 208.
Телефон: +7 (969) 054 31 66

Мы в соц. сетях: