Фитнес для беременных

Беременная женщина всегда прекрасна. А тренированная будущая мама - вдвойне. Чем же так полезен фитнес для беременных?


▶Происходит подготовка организма будущей мамы к родам. Регулярный фитнес для беременных способствует укреплению работы сердца, тренировке легких, разработке участвующих в процессе рождения ребенка мышц.
▶Кроме того, в результате спортивных занятий в организме увеличивается выработка эндорфина, запасы которого в нужный момент используются как обезболивающее.
▶Ребенок в утробе матери также получает дозу полезного влияния. Так как во время фитнеса происходит улучшение циркуляции крови, плод будет обеспечен кислородом, что положительно скажется на его развитии.
▶Снижается риск послеродового накопления избыточных жировых отложений. Разумные физические нагрузки помогают будущим матерям поддерживать фигуру в форме как во время беременности, так и после рождения ребенка.
▶Уменьшается вероятность испытать на себе все «прелести» послеродовых последствий.
▶Прилив дополнительной энергии, значительное уменьшение растяжек, снижение риска возникновения послеродовых запоров, а также улучшение работы пищеварительной системы

☝В чем преимущество наши занятий?
⃣Контроль за состоянием. Все упражнения комфортны для будущей мамы и выполняются с контролем пульса и дыхания.
⃣Разнообразие. Наши занятия предусматривают большое количество программ, адаптированных для беременных, вам точно не будет скучно, занятия не успеют надоесть, каждая найдёт себе упражнения по душе. Начинается занятие с танцевальной разминки, которая подарит отличное настроение маме и будущему малышу и позволит разогреть мышцы. Продолжают занятия блок с дыхательными техниками, блок динамического самомассажа и упражнения на укрепление мышц с фитболом. Упражнения подобраны таким образом, чтобы мягко и без сильных нагрузок проработать все группы мышц будущей мамы.
⃣Занятия доступны на любом сроке беременности при отсутствии абсолютных противопоказаний и при условии соблюдения некоторых правил.
⃣Фитнес для беременных учит правильному расслаблению, что очень поможет во время родов.
⃣Регулярные занятия помогут уменьшить расширение вен и снизить появление отеков и растяжек беременных на бедрах и животе.

⚠Важно! Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, также обязательно надо будет пройти небольшую предварительную беседу с тренером для коррекции индивидуальной нагрузки.

📝Записаться можно у любого администратора группы или по телефону +79690543166.

Центр поддержки материнства

Наш центр поддержки материнства организует встречи мам каждую неделю. Они бывают на разные темы: физическое и психическое развитие детей, комфортное материнство, мастер-классы по слингоношению, встречи с консультантом по ГВ и многое другое. Мы стараемся отталкиваться от запросов наших мам и проводить соответствующие встречи.

Контакты

МО, г. Железнодорожный, ул. Маяковского, 12, левый подъезд, оф. 208.
Телефон: +7 (969) 054 31 66

Мы в соц. сетях: