Блог

О ТЕЛЕСНОСТИ В РОДАХ. ПРО ОЩУЩЕНИЯ, БОЛЬ И КАК СО ВСЕМ ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ?

Почему захотелось написать о телесности, потому что часто больше всего страха и тревоги (особенно у тех, кому предстоят первые роды) вызывают мысли об ощущениях в родах, о том, что будет чувствовать мое тело. У каждой из нас есть образ родов, основанный на обрывках рассказов, постах на форумах, мелькающих когда-то картинках, увиденных когда-то сценах в фильмах, беседах с мамой… И каждая из нас задается вопрос «А справляюсь ли я…». Да, самое сложное в этом, что мы не знаем, чего ожидать и как мое тело и психика это воспримут. У нас нет возможности отрепетировать роды, узнать, что это такое, до того, как они собственно наступят. Роды – это импровизация. А мы пытаемся подойти к этому событию с привычной нам позиции контроля и планирования. 


Тем временем уже с самых первых дней беременности наше тело дарит нам разные ощущения: потягивания внизу живота, поднывание в области крестца, повышение или понижение аппетита, трудности со стулом или наоборот неожиданное расстройство, увеличение выделений, немного крови, учащенное сердцебиение, тренировочные схватки… Наше тело откликается на происходящие в нем процессы. Роды не наступают неожиданно, организм готовится к этому событию еще с момента зачатия. За 9 месяцев вы получаете очень большой опыт ощущений и реакции на них: напряжение или радость, настороженность и тревогу или интерес. А также у вас есть возможность научиться преодолевать неприятное и доверять своему телу.


В родах нас ждет концентрация. Пиковые ощущения всего того, что было во время беременности. Да, они будут сильнее. Да, они будут все сразу. Да, это очень мощно, сильно и не поддается планированию и контролю. Да, в родах всегда находишься на границе, на границе реальности и своих порогов чувствительности. И только на этой границе можно познакомиться с истинной собой и с истинной мощью родового потока. Эта мощь сильнее нас и она не подвластна нашему сознанию. Действительно, каждой женщине в родах на определенном этапе кажется, что это невыносимо… Но тело не может нам посылать боль, с которой мы не справимся. И ведь каждая из нас справляется. 

Важно разделить реакцию сознания и тела. На уровне сознания мы теряемся в этих ощущениях, сомневаемся в ресурсах нашего организма, прогнозируем, выдержим или нет. А тело рожает, оно приспособлено к этому процессу, оно не может по-другому. 

Роды - это всегда «здесь и сейчас». Это тот самый момент настоящей Жизни! И когда мы «здесь и сейчас», когда мы готовы к диалогу с собой и своим телом, только тогда мы можем помочь процессу. А точнее – не мешать. Тогда мы можем слушать свое тело и менять позу, скорость и особенности движений, дыхания, погружаться в себя и перестать реагировать на то, что сейчас не важно. Нужно впустить в себя все эти ощущения, прожить, принять, дать им быть. Вспомните, как зарождалась жизнь внутри вас. Вы ведь отдались этому процессу. А роды – это его продолжение.

Юлия Рекеда, перинатальный психолог, автор Школы будущих мам "На ручках"

Просмотрели 179 раз

Центр поддержки материнства

Наш центр поддержки материнства организует встречи мам каждую неделю. Они бывают на разные темы: физическое и психическое развитие детей, комфортное материнство, мастер-классы по слингоношению, встречи с консультантом по ГВ и многое другое. Мы стараемся отталкиваться от запросов наших мам и проводить соответствующие встречи.

Контакты

МО, г. Железнодорожный, ул. Маяковского, 12, левый подъезд, оф. 208.
Телефон: +7 (969) 054 31 66

Мы в соц. сетях: